Bananas!

sábado, novembro 29, 2014


Durante muitos anos não comia bananas.
Nã porque não gostava, mas porque achava que as bananas eram um fruto mau, que engordava, que impedia o bom funcionamento do transito intestinal, que enchia muito e ainda porque havia o mito que "comer uma banana era o mesmo que comer um bife com batatas fritas".

Mas a verdade é que a  banana não é nada disso e é muito mais!
Para quem treina é dos melhores frutos que pode haver para um pré ou pós treino, para comer ao pequeno almoço, ou até para quando nos apetece um docinho e não podemos pecar.

Por isso mesmo fiz este quadro para ficarem a saber todas as qualidades que a banana tem e existem tantas combinações boas para fazer com bananas não é verdade?

With love,
Sílvia Pereira

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7 comentários

  1. Por acaso sempre ouvi isso da banana mas nunca liguei, é uma fruta que me sabe mesmo bem!

    Ainda por cima com o ginásio passei a comer mais.. E quando estive no Brasil, eram às 4 por dia, de tão boas que eram!

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  2. Olá :)
    Não dispenso, todas as manhãs, as minhas papinhas de aveia com banana triturada! São deliciosas e saudáveis :D
    Realmente, ao início, senti que o trânsito intestinal foi afectado, no entanto, passado bem pouco tempo, o meu organismo adaptou-se e está a trabalhar a 100% :)
    E isto também já aconteceu com amigas minhas que introduziram pequenos almoços semelhantes!
    Mesmo que ao inicio o corpo estranhe, depois adapta-se! :)

    Beijinhos *
    http://umachavenadecharme.blogspot.pt/

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  3. Dai, o meu nome no blog Joana Banana. Sao muito boas mesmo!

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  4. por acaso este é um fruto que não favorece nada o meu sistema, mas gosto muito (:

    www.pinkie-love-forever.blogspot.com

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  5. Excelente publicação. Sempre consumi muita banana. Acho que é um alimento muito energético. Apesar que ouvi sempre dizerem que é um alimento bastante calórico. Nunca concordei muito. Obrigada pelas dicas :)

    Um beijo, Filipa.

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  6. tb era fruta que n comia e agr antes do ginásio como bananas às rodelas com amendoins XD

    http://beautyshinewoman.blogspot.pt/

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