paleo books

sexta-feira, novembro 04, 2016



Para quem quiser aprender sobre o regime paleo, o que comer e o porquê, estes são os livros, que para mim, são indispensáveis.
O primeiro livro que li foi A Dieta do Paleolitico e foi mesmo um abrir de olhos e um choque para a desinformação que tinha da alimentação que praticava. Foi o que me fez mudar!
De seguida li o Energia Paleo. Mark Sisson não é tão radical como Cordain, permitindo o uso de alguns produtos do dia-a-dia, ainda que o menos processados possíveis.
Os outros são como guias de receitas para quando a inspiração falha.
O que adquiri mais recentemente foi o Comer Bem Crescer Saudável, que é um guia de alimentação consciente desde os 6 meses de idade. 
Será um guia fundamental para o futuro!
Paleo baby on the way!!


With love,
Sílvia Pereira

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